Povratite kozi svez izgled

Povratite kozi svez izgled

Umor, svakodnevni stres i stetni spoljni faktori [ niske temperature, vetar, sneg, smog...] mogu veoma lose da uticu na kozu iznutra i spolja. Kako biste joj povratili svezinu i zdrav izgled nije dovoljno da redovno koristite samo dobre kozmeticke preparate.

Veoma je vazno i da promenite nacin ishrane i da na taj nacin pomognete organizmu da se procisti iznutra. Male promene u jelovniku pomoci ce vam da procistite organizam.

- Najvaznije je da iz ishrane prvo izbacite slatkise i masnu hranu i da se potrudite da se bar nedelju dana jelovnik bazira uglavnom na vocu, povrcu i zitaricama.

- Gazirana i alkoholna pica zamenite vodom, limunadom, ili prirodnim cedjenim sokovima i cajevima, narocito zelenim.

- Kako biste organizmu obezbedili proteine sredinom nedelje za rucak, ili veceru mozete pojesti malo piletine ili ribu.

- Uobicajene slane grickalice zamenite orasima, lesnicima, bademima i suvim vocem.

- Za vreme detoksikacije organizma nikako ne treba zanemariti i adekvatnu negu koja na kozu najbolje deluje spolja.

Prvo kozu cistite bar jednom nedeljno pilingom za lice i telo koji mozete da napravite i sami, a potom je nahranite hranljivim mlekom i hidratantnim kremama koje uvek treba da birate prema tipu koze.

Koža je naš najveći organ i ujedno je najbolji pokazatelj našeg zdravlja,na njoj mozemo primetiti prve znake neke bolesti kao i opšte stanje organizma!
Slazem se da je tu ishrana najbitnija s'tim što bih dodao još par jako korisnih saveta koji mogu pomoci u popravljanju opsteg stanja organizma pa samim tim i lepoti kože:
-Zar treba pomenuti koliko je higijena bitna stavka,msm da nije...postoji jedan jako dobar trik,kad se tuširate prilikom ispiranja na kraju promenite par puta temperaturu vode,toplijom minut do dva,pa potom hladnijom 20ak sekundi(uz napomenu da temperaturna razlika ne treba biti veća od par stepeni da ne bi ste šokirali organizam),pozeljno je uraditi 3 promene...završavate hladnom ako je jutro i želite da se razbudite i pokrenete organizam ili toplom ako je veče i spremate se da spavate. Ovakav način tuširanja ojačaće vaš imuni sistem,popraviti vašu cirkulaciju,kako unutrašnju tako i površinsku pa ce samim tim i koža biti sjajnija i lepša.
-Bavite se sportom! Bilo kakva fizička aktivnost će popraviti vaše kompletno zdravstveno stanje pa će samim tim i vaša koza biti zahvalna i uzvratiti vam lepotom. Birajte sport u skladu sa svojim godinama i mogućnostima,potrazite savet stručnog lica!
-Yoga je odlična stvar,pokrenuće cirkulaciju,učiniće vašu kožu elastičnijom i pomoći joj da sve hranljive materije stignu do nje! A tu su i mnoge druge dobre strane yoge po vaše zdravlje.
-Masaza ce svakako pomoci,relaksaciona,eterična ulja...učiniće da vaša koža blista.
-I na kraju ubacite uz redovnu i zdravu ishranu čajeve...moja preporuka je zeleni čaj!

@M.Ivica

Dobrosao na forum!

Hm, , interesantno razmišljanje, a još leši uput kako da se do svežeg izgleda dođe! Na žalost sve je manje ljudi koji ovo primenjuju a posežu kasnije za skupim i odasve neprirodnim metodama čije posledice ne znamo!

Thanks!

Hvala,bolje vas našao...

Priroda nam je sve podarila,kao što je i nas same,sve je na dohvat ruke,samo treba da uzmemo...

Na žalost, mogi samo uzimaju a ne pružaju ništa. Za svoj izgled smo uglavno mi odgovorni, naravno od starenja ne možemo pobeći. Ali mnoge naše aktivnosti ili uspore ili ubrzaju starenje kože.