Odlazak na more treba da bude vreme kada \u0107ete se zaista odmoriti, zaboraviti na sve brige i kona\u010dno dati sebi odu\u0161ka od posla i svih \u017eivotnih muka. Najgora stvar koja vam se tada mo\u017ee dogoditi jeste da vas prate problemi iz svakodnevnog \u017eivota koje ne mo\u017eete ba\u0161 tako lako ignorisati.<\/p>\n
Problemi sa hemoroidima mogu i te kako smanjiti do\u017eivljaj na moru. Umesto da u\u017eivate, jedino na \u0161ta mo\u017eete osetiti jeste bol, svrab i strepnju prilikom defekacije. Da stvar bude jo\u0161 gora, na odmoru se hemoroidi mogu i pogor\u0161ati jer je\u00a0ishrana<\/a>\u00a0tada \u010desto sasvim druga\u010dija nego \u0161to smo navikli kod ku\u0107e. Uz to dolazi i do odlaganja vr\u0161enja velike nu\u017ede jer ste mnogo \u010de\u0161\u0107e napolju, a wc nije u blizini.<\/p>\n Sve to uti\u010de na \u0161uljeve, pa se boravak na moru mo\u017ee pretvoriti u no\u0107nu moru. Na svu sre\u0107u postoji par na\u010dina kako mo\u017eete izbe\u0107i komplikacije sa hemoroidima dok ste na odmoru. U narednim redovima sledi par saveta koji \u0107e vam u tome pomo\u0107i.<\/p>\n Ishrana je neizmerno va\u017ena kada su u pitanju bolni \u0161uljevi. Iz tog razloga je veoma bitno da pazite \u0161ta jedete, kako u svakodnevici, tako i tokom va\u0161eg putovanja. Problem je u tome \u0161to vam je kod ku\u0107e daleko lak\u0161e da se zdravije hranite, jer ste u mogu\u0107nosti da kuvate. A ve\u0107ina ljudi kada je na odmoru \u0107e jede prera\u0111enu i suvu hranu.<\/p>\n Kao \u0161to vam je mo\u017eda ve\u0107 poznato, suva hrana dovodi do opstipacije, \u0161to dalje uti\u010de na naprezanje pri defekaciji, a to uzrokuje bolne hemoroide. Dakle, potrudite se da ne jedete toliko testa i industrijske hrane. Jedite \u0161to vi\u0161e kuvane i te\u010dne hrane i potrudite se da jedete \u0161to pribli\u017enije kao kod ku\u0107e, jer nikad ne znate kako \u0107e vam creva odreagovati na nepoznatu hranu. Lo\u0161a vest je da to isklju\u010duje eksperimentisanje sa kuhinjama, ali vas istovremeno spa\u0161ava od bolova i svraba hemoroida, \u0161to \u0107e va\u0161e putovanje u\u010diniti znatno prijatnijim.<\/p>\n Pored pravilne ishrane isto je bitno da unosite dovoljno vode, da stolica ne bi bila tvrda, kako bi defekacija prolazila \u0161to bezbolnije. Mnogi na odmorima ne unose dovoljno te\u010dnosti, zbog \u010dega i nastaju problemi sa hemoroidima.<\/p>\n Nosite uvek sa sobom fla\u0161icu vode. Ako generalno pijete malo te\u010dnosti preporu\u010dujemo vam da skinete na svom telefonu jednu od mnogobrojnih aplikacija koja \u0107e vas podse\u0107ati da pijete vodu i pratiti dnevni unos te\u010dnosti.<\/p>\n Otprilike je potrebno uneti jedan litar vode na svakih 25 kilograma, ali tu se ra\u010duna i voda koju ste uneli kroz ishranu.<\/p>\n Uzmite u obzir i to da manjak vode mo\u017ee uzrokovati dehidrataciju, te \u0107ete lo\u0161ije podnositi izlo\u017eenost suncu. Po najve\u0107im vru\u0107inama obavezno se sklonite u hladovinu i unosite dosta te\u010dnosti da biste smanjili mogu\u0107nost da dobijete\u00a0sun\u010danicu ili toplotni udar<\/a>.<\/p>\n Hemoroidi se mnogo \u010de\u0161\u0107e javljaju kod ljudi koji nisu fizi\u010dki aktivni. Dobra stvar je da su mnogi na odmorima aktivniji nego na poslu gde se ve\u0107inom sedi. U aktivnosti na moru spadaju obila\u017eenja turisti\u010dkih atrakcija, \u0161oping centara, plivanje, kod roditelja igranje sa decom. Nemojte biti lenji i provesti odmor u le\u017ealjci i sun\u010dati se.<\/p>\n Ako se, pak, bavite nekim sportom preporu\u010dujemo vam da ne prestajete sa njim dok ste na moru. Hoteli uvek u ponudi imaju i teretane, a i ni\u0161ta nije bolje za razbu\u0111ivnje od tr\u010danja ujutro. Bitno je samo da odr\u017eavate sli\u010dan tempo kao kod ku\u0107e. Jer \u010dim ste manje aktivni, pove\u0107ava se \u0161ansa da vam se jave hemoroidi, a niko ne \u017eeli da ide u posetu doktoru dok je na moru.<\/p>\n Za osobe koje imaju spolja\u0161nje hemoroide je neophodno da dodatnu pa\u017enju posvete higijeni, da bi spre\u010dili mogu\u0107nost od nastanka infekcija i daljih komplikacija. Preporu\u010duje se da se na moru, a i tokom leta tu\u0161irate ili barem operete analnu regiju dva puta na dan.<\/p>\n Zaboravite na kori\u0161\u0107enje wc papira. On mo\u017ee jo\u0161 vi\u0161e nadra\u017eiti \u0161uljeve i izazvati svrab. Posle velike nu\u017ene obavezno se operite mlakom vodom. Ako nemate mogu\u0107nost da se stalno perete, nosite svuda sa sobom vla\u017ene bejbi maramice, bez parfema i alkohola (koji vas tako\u0111e mogu dodatno iritirati).<\/p>\n Kada ste na moru obri\u0161ite se maramicom kad god odete do wc-a, da biste isprali\u00a0so<\/a>\u00a0iz mora, zbog koje \u0161uljevi mogu po\u010deti da peku.<\/p>\n Oni koji provode du\u017ee vremena na wc \u0161olji nego \u0161to je potrebno imaju ve\u0107u mogu\u0107nost da dobiju hemoroide. Dosta vremena u wc-u provode oni koji imaju problema sa opstipacijom, pa vr\u0161e pritisak na sebe da obave veliku nu\u017edu. A defekacija mo\u017ee biti problem kada ste u putu i generalno vam toalet nije na dohvat ruke. Zato vam preporu\u010dujemo da ukoliko imate zatvor popijete neki laksativ, uve\u010de kada se ve\u0107 nalazite u svojoj sobi.<\/p>\n Nemojte nipo\u0161to sebe forsirati na\u00a0defekaciju<\/a>, jer to mo\u017ee dovesti do krvavih hemoroida, pa \u010dak i do njihovog ispadanja.<\/p>\n Slede\u0107i savet je da ne nosite sa sobom telefon u wc. Mnogi tu pregledaju dru\u0161tvene mre\u017ee ili igraju igrice, \u0161to \u010dini da u wc-u ostanu i do pola sata. Hemoroide mo\u017eete smiriti time \u0161to \u0107ete provoditi u toaletu samo onoliko vremena koliko je neophodno.<\/p>\n U slu\u010daju da i pored prethodnih saveta imate bolne hemoroide, preporu\u010dujemo vam da na bolnu regiju rashladite ledom. Dr\u017eite hladne obloge i dodajte jo\u0161 leda kad god se on istopi. Mo\u017eete popiti i neki lek protiv bolova i\u00a0staviti mast za hemoroide<\/a>\u00a0koje u sebi obi\u010dno sadr\u017ee i blagi anestetik.<\/p>\n Kada su hemoroidi upaljeni veoma je bitno da ne sedite, jer \u0107ete tako praviti pritisak na njih. Odli\u010dan trik za putovanja jeste da sedite na gumi za plivanje. Tada \u0107e bolna regija biti slobodna, a i vama \u0107e biti prili\u010dno udobno.<\/p>\n Jeste da nema ni\u0161ta nezgodnije od tra\u017eenja medicinske pomo\u0107i u inostranstvu, ali ako se stanje sa hemoroidima pogor\u0161a dok ste na moru, ne\u0107ete imati drugog izbora. Mo\u017ee biti naro\u010dito opasno ako su oni uznapredovali do naredne faze pa vi\u0161e krvare, tada postoji mogu\u0107nost i da obolite od anemije, ako se hemoroidi ne zale\u010de kako treba.<\/p>\n1) Pravilno se hranite<\/h2>\n
2) Pijte dosta vode<\/h2>\n
3) \u0160etajte, kre\u0107ite se<\/h2>\n
4) Posebnu pa\u017enju posvetite higijeni<\/h2>\n
5) Ne zadr\u017eavjajte se mnogo na wc \u0161olji<\/h2>\n
6) Rashladite bolnu regiju<\/h2>\n
7) Posetite lekara<\/h2>\n