{"id":5190,"date":"2022-09-25T22:04:19","date_gmt":"2022-09-25T22:04:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ttgroup.test\/?p=5190"},"modified":"2022-09-25T22:04:19","modified_gmt":"2022-09-25T22:04:19","slug":"eliminacija-celulita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/eliminacija-celulita\/","title":{"rendered":"Eliminacija celulita pred letovanje"},"content":{"rendered":"<p>Sa dolaskom prole\u0107a i lep\u0161eg vremena, mnoge dame se sete da imaju problem sa celulitom i \u017eele ga se re\u0161iti \u0161to pre. Tokom zime se stanje jo\u0161 vi\u0161e pogor\u0161a, s obzirom da se manje kre\u0107emo, jedemo te\u017eu hranu\u2026 Sve ovo dovodi do toga da se \u017eene stide svog tela i umesto da se raduju sun\u010danim danima i no\u0161enju lepr\u0161avih haljina i suknji, na sve na\u010dine smi\u0161ljaju kako da sakriju svoje nedostatke.<\/p>\n<p>Da li ste se i vi prona\u0161le u ovoj grupi?<\/p>\n<p>A sa junom dolazi leto i dugo o\u010dekivani odmor i letovanje. Mora\u0107ete u kupa\u0107i kostim. \u017denska konkurencija je ka\u017eu najnemilosrdnija stvar na svetu, a glatka i sjajna ko\u017ea je odavno podrazumevani standard!<\/p>\n<p>Mu\u010dite li muku sa celulitom ili ste me\u0111u onim sre\u0107nicama koje ga nemaju? Kojoj god grupi da pripadate vredi pro\u010ditati ovaj \u010dlanak, a najpre <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Bx6NOJRMe50\">pogledajte YouTube video Kako brzo smr\u0161ati<\/a>:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Kako smr\u0161ati brzo 5, 10 ili 20 kg | MILAN STRONGMAN KAKO SMR\u0160ATI, PLAN ISHRANE I TRENINGA, DIJETA\" width=\"960\" height=\"540\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Bx6NOJRMe50?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Znamo da je te\u0161ko eliminisati celulit<\/h2>\n<p>Znamo da je te\u0161ko eliminisati celulit, ali i daljem tekstu izne\u0107emo jedan univerzalni i\u00a0<strong>ultimativni vodi\u010d\u00a0kroz\u00a0anticelulit tretmane<\/strong>\u00a0koji su\u0161tinski &#8220;radi posao&#8221;\u00a0bez izuzetaka.<\/p>\n<p>Kre\u0107emo.<\/p>\n<h2><strong>\u0160ta je u stvari celulit?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Celulit mo\u017eemo nazvati deformitetom koji se uglavnom javlja kod \u017eena, a nastaje usled nagomilavanja toksina i masno\u0107e u organizmu<\/strong>. Vezivno tkivo slabi, pa se pojavljuje celulit koji naj\u010de\u0161\u0107e podse\u0107a na pomorand\u017einu koru. Celulit je uglavnom estetski, ali mo\u017ee postati i zdravstveni problem, jer dolazi do zastoja u eliminisanju otrovnih materija u organizmu.<\/p>\n<p>Jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih <strong>zabluda <\/strong>jeste da celulit imaju samo \u017eene sa vi\u0161kom kilograma.<\/p>\n<p><strong>Ne, danas \u010dak 80 odsto \u017eena ima ovaj problem, uklju\u010duju\u0107i i vitke devojke<\/strong>. Broj se pove\u0107ava usled savremenog na\u010dina \u017eivota koji oduzima puno vremena zbog posla i ostalih svakodnevnih obaveza, pa damama ostaje vrlo malo vremena za posve\u0107ivanje sebi i svom telu. <strong>Zbog dinami\u010dnog dana, nema se vi\u0161e ni vremena <a href=\"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/hrono-ishrana\/\">za prave obroke<\/a><\/strong>, pa se oni naj\u010de\u0161\u0107e zamenjuju nekim \u201cinstant\u201d, koji su uglavnom prili\u010dno nezdravi.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Hrono-namirnice.jpg\" alt=\"\" width=\"625\" height=\"415\" \/><\/p>\n<p>Dodajmo tome i fizi\u010dku neaktivnost, nemogu\u0107nosti da se odvoji makar sat vremena dnevno za neku \u0161etnju i eto razloga za\u0161to toliko \u017eena pati od imanja celulita. Ono \u0161to tako\u0111e treba spomenuti jeste da, na\u017ealost, sve vi\u0161e ima slu\u010dajeva da se moraju koristiti dugotrajni tretmani da bi se problem uklonio.<\/p>\n<h2><strong>Kada je otkriven celulit?<\/strong><\/h2>\n<p>Zanimljivo je da se celulit spominje u medicinskoj literaturi tek poslednjih dvadesetak godina, iako prvi napis datira jo\u0161 iz 1816. godine. Naime, francuski lekar <strong>Balfour<\/strong> prvi objavljuje \u010dlanak u kome opisuje celulit.<\/p>\n<p>Ta\u010dna definicija nije jo\u0161 data.<\/p>\n<h3><strong>3 faze razvoja celulita<\/strong><\/h3>\n<p>No, hajmo prvo objasniti kakav sve celulit mo\u017ee biti, da bi na\u0161e \u010ditateljke mogle odrediti kom tipu pripadaju i u skladu sa tim, \u0161ta treba preduzeti.<\/p>\n<p>&#8211; Ako pripadate <em><strong>prvom tipu<\/strong>, <\/em>to zna\u010di da je va\u0161 celulit neprimetan na prvi pogled i da se mo\u017ee uo\u010diti tek stezanjem ko\u017ee pomo\u0107u prstiju.<br \/>\n&#8211; Ako pripadate <em><strong>drugom tipu<\/strong>, <\/em>ispup\u010denja su vidljivija, ko\u017ea deluje opu\u0161tenije.<br \/>\n&#8211; Ukoliko ste <em><strong>tre\u0107i tip<\/strong>, <\/em>ko\u017ea je jo\u0161 vi\u0161e istanjena, izgubila je elasti\u010dnost, ima izgled pomorand\u017eine kore, a kvr\u017eice mogu \u010dak biti bolne na dodir.<\/p>\n<p><strong>Jasno je da je tre\u0107i tip najte\u017ei i da za njega<\/strong>, shodno tome, treba najvi\u0161e vremena da bi se rezultati videli.<\/p>\n<h2><strong>Koji su uzroci nastanka celulita?<\/strong><\/h2>\n<p>Celulit mo\u017ee biti <em><strong>geneti\u010dki<\/strong> <\/em>uslovljen, ali to ipak nije tako \u010dest slu\u010daj. Uzroci mogu biti i hormonski, kao i psiholo\u0161ki (stres). Ipak, <strong>naj\u010de\u0161\u0107i uzroci<\/strong> jesu:<\/p>\n<ul>\n<li>nepravilna ishrana,<\/li>\n<li>pu\u0161enje,<\/li>\n<li>telesna konstitucija,<\/li>\n<li>nedovoljna fizi\u010dka aktivnost,<\/li>\n<li>konzumiranje alkohola,<\/li>\n<li>no\u0161enje tesne ode\u0107e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Na kojim delovima tela se uglavnom javlja celulit?<\/strong><\/h3>\n<p>Celulit se uglavnom pojavljuje na butinama, zadnjici, stomaku i donjem delu le\u0111a.<\/p>\n<p>Da biste se uspe\u0161no izborili sa ovim problemom, potrebno je ukloniti sve navedene uzroke, a za to je, naravno, potrebno vreme. Povr\u0161inski je mogu\u0107e ukloniti ga pomo\u0107u odre\u0111enih preparata relativno brzo,<\/p>\n<p>ali \u0107e se vratitii i zato je bolje sistemski pristupiti ovom problemu i naoru\u017eati se strpljenjem i uporno\u0161\u0107u.<\/p>\n<p>Najva\u017enije je krenuti sa ovim \u0161to pre. Me\u0111utim, ne trebate o\u010dajavati ukoliko ste po\u010dele \u201c<strong>u minut do dvanaest<\/strong>\u201d.<\/p>\n<p>Ovaj tekst \u0107e vam pru\u017eiti informacije o potrebnom regulisanju ishrane, ve\u017ebanju, preparatima i kremama, masa\u017eama, stru\u010dnoj pomo\u0107i\u2026 Sve u cilju da \u0161to bolje budete upoznate i \u0161to pre krenete u \u201cborbu\u201d.<\/p>\n<h2><strong>\u0160ta promeniti u ishrani?<\/strong><\/h2>\n<p>Po\u010dnimo prvo sa ovim osnovnim i najjednostavnijim: jasno vam je da slatki\u0161i i grickalice nikako nisu zdravi\u00a0 i da je to jedan od razloga za\u0161to ste sada nezadovoljne nekim delom tela.<\/p>\n<p>Dakle, ovakve nezdrave zamene za obroke koje samo \u201czavaravaju glad\u201d moraju biti izba\u010dene iz va\u0161eg svakodnevnog menija. Nije to ba\u0161 toliko te\u0161ko: samo ih zamenite nekom zdravom namirnicom, na primer, <strong>nekom vrstom vo\u0107a<\/strong>. Va\u0161e telo, kao i ceo organizam \u0107e vam biti zahvalno na ovoj promeni, a svakako \u0107e vam ta vo\u0107ka pomo\u0107i da unesete dovoljnu koli\u010dinu \u0161e\u0107era koja vam je dnevno potrebna.<\/p>\n<p>Zatim, tu su i gazirana pi\u0107a: njih zamenite <strong>vodom i nezasla\u0111enim biljnim \u010dajevima<\/strong>.<\/p>\n<p>Alkohol biste trebali izbaciti sa va\u0161eg spiska.<\/p>\n<p>Dakle, \u0161to vi\u0161e sve\u017eeg vo\u0107a i povr\u0107a.<\/p>\n<h2><strong>Koje ve\u017ebe poma\u017eu u borbi protiv celulita?<\/strong><\/h2>\n<p>Ve\u017ebanje, odnosno, <strong>sama fizi\u010dka aktivnost je jako va\u017ena za na\u0161e zdravlje<\/strong>. Idealno bi bilo kada bi svako od nas mogao sat vremena dnevno izdvojiti za \u0161etnju u prirodi i jo\u0161 3-4 puta nedeljno ve\u017ebati, odlaziti na fitnes ili aerobik ili u teretanu, u zavisnosti \u0161ta kome prija\u2026<\/p>\n<p>Me\u0111utim, zbog popunjenog dnevnog plana, retko ko je ovo u mogu\u0107nosti.<\/p>\n<p>Treba znati da je i <strong>fizi\u010dka neaktivnost jedna od glavnih uzro\u010dnika pojave celulita<\/strong>.<\/p>\n<p>Kada se budete odlu\u010dili da ovo promenite i zapo\u010dnete re\u0161avati problem zvani celulit, za po\u010detak je dovoljno i\u0107i na lagano tr\u010danje ili brzo hodanje.<\/p>\n<p>Nakon toga, kada se telo i organizam priviknu na promenu, tome dodajte i ve\u017ebe tri puta nedeljno.<\/p>\n<p>Na internetu mo\u017eete prona\u0107i ve\u017ebe za svaki deo tela, pa se usredsredite na one koji su vama kriti\u010dni: na primer ve\u017ebe iskoraka, \u010du\u010dnjevi\u2026 Tako\u0111e, bitno je da vam garderoba prilikom treninga bude <strong>komotna<\/strong>; dozvolite ko\u017ei da di\u0161e.<\/p>\n<p>Nekada je \u017eenama potreban <strong>podstrek.<\/strong> Treba im neko ko \u0107e potvrditi da su rezultati zaista mogu\u0107i i da su sve te pri\u010de zaista istinite. Prepri\u010dano li\u010dno iskustvo je nekada dragoceno i mo\u017ee motivisati i pozitivno uticati na druge dame. Zato vam preporu\u010dujemo da pro\u010ditate ovu pri\u010du, li\u010dno iskustvo jedne dame &#8211; saznajte kako se ona uspe\u0161no re\u0161ila <a href=\"http:\/\/minutzamene.com\/kako-sam-se-resila-celulita\/\">celulita<\/a>.<\/p>\n<h2><strong>Da li kupiti kremu ili napraviti sam?<\/strong><\/h2>\n<p>Ne mo\u017ee se sa sigurno\u0161\u0107u tvrditi da je jedno bolje, a drugo gore. <strong>Nauka je napredovala i danas mo\u017eemo prona\u0107i razne preparate koji nam poma\u017eu da se oslobodimo ovog neugodnog problema<\/strong>: tu su gelovi, kreme, ulja\u2026 Prirodne kreme su dobro re\u0161enje ukoliko niste u mogu\u0107nosti da kupite gotov proizvod, a mo\u017eete i kombinovati, za\u0161to da ne!<\/p>\n<h3><strong>3 recepta koje mo\u017eete napraviti sami<\/strong><\/h3>\n<p><strong><em>Jabukovo sir\u0107e: <\/em><\/strong>dve ka\u0161i\u010dice jabukovog sir\u0107eta sipati u veliku \u010da\u0161u vode, a tome dodati dve tre\u0107ine male ka\u0161ike meda, radi prijatnijeg ukusa. Uzimati svakog jutra. Ovaj napitak ubrzava metabolizam i olak\u0161ava organizmu da izbaci \u0161tetne materije.<\/p>\n<p><strong><em>Kafa: <\/em><\/strong>pola \u0161ake mlevene kafe pome\u0161ajte sa bebi-uljem i time dobro istrljajte kriti\u010dno podru\u010dje; umotajte folijom i ostavite da odstoji barem 15 minuta.<\/p>\n<p><strong><em>Ulje za masa\u017eu: <\/em><\/strong>potrebno je da bilo koje ulje za masa\u017eu pome\u0161ate sa ka\u0161ikom jabukovog sir\u0107eta i da dva puta dnevno masirate.<\/p>\n<h3><strong>Kako brzo otkloniti celulit?<\/strong><\/h3>\n<p>Ako ovom problemu niste pri\u0161li na vreme, a \u017eelite da do leta izgledate sjajno, potrebno je da sa ovim po\u010dnete \u0161to pre:<\/p>\n<p>ukoliko ste pod stresom zbog posla, morate dnevno na\u0107i vremena za sebe da se opustite. Krenite na jogu ili prosto u\u017eivajte u ti\u0161ini \u010ditaju\u0107i neku knjigu ili slu\u0161aju\u0107i opu\u0161taju\u0107u muziku;<\/p>\n<ul>\n<li>\u0161etnje i ve\u017ebanje 3 puta nedeljno su obavezni;<\/li>\n<li>masirajte kriti\u010dna podru\u010dja <strong>svakog dana<\/strong> koriste\u0107i neki od preparata;<\/li>\n<li>pijte \u0161to vi\u0161e vode i hranite se zdravo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Svaki po\u010detak je te\u017eak, ali verujemo da je uz pomo\u0107 volje i upornosti sve mogu\u0107e. Va\u017eno je i da znate da bi najbolje bilo da ove promene koje budete uveli u svoj \u017eivot postanu trajne. Ne odustajte od novoste\u010denih zdravih navika \u010dim se oslobodite celulita &#8211; on se mo\u017ee vratiti. Zato nastavite da vodite ra\u010duna o ishrani, ve\u017ebajte koliko mo\u017eete, pijte dosta vode.<\/p>\n<p>Bi\u0107ete zdravije, lep\u0161e, zgodnije, zategnutije i zadovoljnije sobom. Ne\u0107e vam samo telo biti zahvalno, ve\u0107 \u010ditav organizam i zato po\u010dnite \u0161to pre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sa dolaskom prole\u0107a i lep\u0161eg vremena, mnoge dame se sete da imaju problem sa celulitom i \u017eele ga se re\u0161iti \u0161to pre. Tokom zime se stanje jo\u0161 vi\u0161e pogor\u0161a, s obzirom da se manje kre\u0107emo, jedemo te\u017eu hranu\u2026 Sve ovo dovodi do toga da se \u017eene stide svog tela i umesto da se raduju sun\u010danim<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9959,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-5190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saveti"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5190"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5190\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tt-group.net\/video\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}